Jak schudnąć 10 kg?

Odchudzanie dla kobiet to zdrowe odżywianie, ruch, jak i sama motywacja do odchudzania. To mit, że chudnięcie oznacza przestrzeganie restrykcyjnej diety. Jeśli chcemy zdrowo schudnąć 10 kg, powinniśmy przestrzegać 3 ważnych elementów:

Do wartościowych produktów warto dodać aktywność fizyczną - taką jak lubimy, jaka sprawia nam największą radość. Wtedy czas spędzony w ruchu stanie się dla nas przyjemnością, do której chętnie będziemy wracali.